trainthismuscle Wählen Sie eine Muskelgruppe aus um entsprechende Übungen anzuzeigen. Die Übungen können zu einer Liste hinzugefügt werden die per PDF gespeichert werden kann. PDF anzeigen Liste leeren

Schulter

(Deltoid)

Gym

Lateral Raies
Leaning Lateral Raise	(Info)
Dumbell Shoulder Press	(Info)